وأثناء تدريبي اليومي على تمرين التنفس اكتشفت مدى فائدته في تنشيط الجسم وتقويته، وكيف أحصل من خلاله على كميات كبيرة من الطاقة الحيوية (البرانا) وكيف تخزّن هذه الطاقة في الضفيرة الشمسية، وبدورها تقوم الضفيرة الشمسية بتوزيعها على كافة أعضاء الجسم فتمنحه النشاط والحيوية وتقيه من الأمراض التنفسية بصورة خاصة والأمراض الأخرى بصورة عامة.

ونظراً لفائدة الكتاب العُظمى للذين يهتمون بدراسة علوم اليوغا، قررت أن أترجم هذا الكتاب والذي يحتوي على الكثير من التمارين التنفسية اليوغية المفيدة للإنسان جسديًا ونفسيًا وعقليًا. وبالرغم مما يبدو من بساطة تمارينه ظاهرياً إلا أنها مفيدة جداً لمَن يأخذها على محمل الجد ممارســــا إياها بجدية ومثابرة لما فيها من فوائد كثيرة.